Ayurvedische Fastenwoche

Leichtigkeit – Regeneration – Sein

Hast Du Lust auf Reinigung, Klärung und Loslassen?
Bist du erschöpft, müde und antriebslos?

Stress, Gifte aus der Umwelt und belastende Nahrung hinterlassen ihre Spuren in unseren Körpern und Seelen.

Daher ist es gut, immer mal wieder das ganze System durchzuputzen und so zu reinigen. Dabei darf Altes, Belastendes gehen und macht Platz für mehr Lebensfreude, Vitalität und Leichtigkeit.

Fasten ist eine bewährte Methode für diese Grundreinigung von Körper & Geist. Dabei gibt es viele unterschiedliche Formen. Allen gemein ist, dass sie zu den Übergängen der Jahreszeiten stattfinden, genauer zu Frühlingsbeginn und Herbstanfang. So findet diese Fastenreise auch bei Sukha Sala 2x jährlich statt, denn gemeinsam ist es leichter.

In der ayurvedischen Fastenwoche geht es um typgerechtes Fasten im Sinne des Ayurveda.

Das bedeutet keinen vollständigen Nahrungsverzicht, sondern Entschlackung und Reinigung, die individuell angepasst ist. So ist die Fastenwoche gut mit einer Berufstätigkeit vereinbar und schenkt uns neue Energie und Kraft. Nach der Kur fällt eine Umstellung einzelner Lebensaspekte oft leichter. So kann Gesundheit nachhaltig werden.

Was Du bekommst:

  • Ayurvedischer Konstitutionscheck durch eine Heilpraktikerin & Ayurvedatherapeutin
  • Vortreffen in der Gruppe, um den Fastenablauf individuell an Dich anzupassen
  • Tips zu den Entlastungstagen und Hinweise zum abführen
  • Signal-Gruppe für alle Fragen und Impulse vor, während und nach der Fastenzeit
  • tägliche Versorgung mit leckerem, frisch gekochtem Bio-Lunch zur Abholung
  • tägliche regenerierende Yogaeinheiten im Workshopformat mit Raum für Austausch in der Gruppe über Deine Prozesse
  • gemeinsamer Kochworkshop zum Fastenbrechen mit Gewürzkunde und Erlernen der ayurvedischen Basics für entspanntes Kochen zuhause
  • Feierlicher Abschluss mit gemeinsam gekochtem Ayurveda-Mehrgängemenü
  • Kompetente Begleitung durch eine Heilpraktikerin & Ayurvedatherapeutin vor, während und nach der Fastenzeit
  • Rezepte & Empfehlungen für zuhause
  • Dein eigenes Fastenreisetagebuch

Mach Dich auf zu neuen Ufern!

Gehalten von einer Gruppe und begleitet von mir als Heilpraktikerin und Ayurvedatherapeutin sorgst Du gut für Dich und Deine Gesundheit.

Ablauf

  1. Vortreffen 3-4 Wochen vor der Fastenreise
  2. 3 Entlastungstage zuhause vor dem Abführtag (Donnerstag-Samstag)
  3. Abführtag am Sonntag und Treffen um 16-18 Uhr
  4. Fastenkur mit täglichem Lunch & Workshop (16-18 Uhr) von Montag-Freitag
  5. Fastenbrechen & Kochworkshop am Samstag (10-14.30 Uhr)
  6. 3 Aufbautage (Sonntag-Dienstag)

Wann

07. – 13. April 2024

Kosten

400 Euro

Ort

Sukha Sala Frauenheilpraxis
Steinstr. 19 A
37213 Witzenhausen